「仕事」「家事」「育児」…　”やらなきゃいけないこと”に追われる日々。
いつの間にか、自分だけの時間を忘れていませんか？

1日、少しの時間だけでも自分だけの、自分のための時間を作りましょう。
頑張り過ぎていた“からだとこころ”が解放され

きっともっと自分らしく過ごせるはず。

朝起きたらベットの上で軽くストレッチ。
なつめ黒豆茶をいれて、身支度しながら飲む。
朝ごはんの後は最近摂り入れ始めたサプリメント。

今日も一日穏やかに過ごせますように…！

40歳を境目にふとした瞬間のちょび漏れを感じるように…
そんなに量は多くないけれど、
アクアテックショーツを履いていると安心。

デスクワーク中小腹がすいたら、気分に合わせて
塩味のある蓮の実スナックか、甘いドライなつめを食べて小腹満たし。

髪を洗う時はスパブラシで皮脂汚れをしっかり撃退！
これで頭皮臭対策もばっちり。
頭皮に反して髪は乾燥しやすくパサつくから、
しっかりまとまるヘアミルクを愛用。

全身の乾燥も悩みで、ALLシーズン保湿はかかせない。

家事が終わってアイピロータイム。
目の疲れがほぐれて気持ちいい。

毎日の家事でカサカサになった手も
ハンドクリームを塗って保湿手袋をつけて寝たらうるうるに。

明日もいい一日でありますように…

今日も一日お疲れ様でした。